院長ブログ

◎医療情報の共有化で質のよい医療が受けられます マイナ保険証を使って受診すると、初めての医療機関でも特定健診や薬剤・診療情報が医師等と共有でき、より適切な医療が受けられます。 ◎手続きなしで高額な窓口負担が不要に!! マ […]

○頭痛・吐き気も熱中症の症状の一つ (症状) 熱中症の中等症（意識障害がある場合には病院への搬送を必要とする）の症状の中には、頭痛や吐き気があります。 熱中症の初期症状として現れるめまい（目眩、眩暈）や立ちくらみ、一時的 […]

バナナの栄養素には バナナの栄養素にはカリウムやカルシウムなどのミネラル類、ビタミン類、葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。そのため、健康や美容効能を期待して食べる人も多いでしょう。その中でも注目すべき栄養素とそ […]

    体温の上昇を防ぐため、体は汗をかいて冷やそうとしますが、気温や湿度が高い状態で激しい運動などをすると、冷却が追いつかず体内に熱がこもってしまいます。これを原因とするのが熱中症です。まだ暑さに慣 […]

認知症になりやすい人の口癖を見ていきましょう。一例ではありますが、下記のような発言が増えてきた場合、注意が必要かもしれません。 「仕事が忙し過ぎてゆっくり食事もできない」 「何をしても面白くない」 「何もしたくない」 「 […]

快適な環境を整えて 「きほん」の生活を大切に 夏バテなどで体調を崩しやすい夏。暑い季節に体がだるくなるのは、水分不足や寝不足などのほか、食欲が落ちることで 栄養不足になることが主な原因です。また、屋外と室内の寒暖差などで […]

深い呼吸で幸せホルモンの分泌を増やすことができる 深い呼吸を繰り返すと副交感神経が優位になり、緊張している体がリラックス。すると幸せホルモン、セロトニンが分泌されます。反対にセロトニンが減ると免疫力が低下すると言われてお […]

痩せたいなら朝の空腹時に運動を 空腹時に軽いランニングなどの有酸素運動を行うと、体内に蓄積された脂肪を燃焼源として利用するため、食後に運動するよりも燃焼する脂肪の割合が高まります。 ただし、ハードなトレーニングや長時間に […]

１日６時間以上座っている人は、３時間未満しか座らない人と比べ、死亡率が37％アップする 座っていると第二の心臓と言われるふくらがぎの筋肉が使われなくなり、血液を心臓に押し戻すポンプの働きが停止するため。 すると全身に酸素 […]

咀嚼機能の低下による唾液需要の減少と加齢による唾液腺の萎縮で、唾液が分泌しにくくなります。 常用の服用薬の影響によっても唾液の分泌量が減ると、お口の中が乾き、食事がとりにくい、発音がしにくいなどの症状が現れてきます。 よ […]