院長ブログ
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【マイナンバーカードの健康保険証利用とは】
マイナンバーカードは、医療機関等で「健康保険証」として利用できるようになりました。使い方は医療機関・薬局のカードリーダーにカードをかざして使います。 マイナンバーカードを健康保険証として利用していただくことには、以下のよ […]
2024.10.22
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世界メンタルヘルスデー2024 〜つながる、どこでも、だれにでも〜
１０月になりました。ようやく秋めいてきた感じもありますが、みなさん、いかがお過ごしですか。 季節の変わり目なので体調に気をつけて、元気にお過ごしくださいますように。 さて今回は、 こころの病気やメンタルヘルスに関する課題 […]
2024.10.05
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医療機関の受診はマイナ保険証で
◎医療情報の共有化で質のよい医療が受けられます マイナ保険証を使って受診すると、初めての医療機関でも特定健診や薬剤・診療情報が医師等と共有でき、より適切な医療が受けられます。 ◎手続きなしで高額な窓口負担が不要に!! マ […]
2024.10.04
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熱中症について
○頭痛・吐き気も熱中症の症状の一つ (症状) 熱中症の中等症（意識障害がある場合には病院への搬送を必要とする）の症状の中には、頭痛や吐き気があります。 熱中症の初期症状として現れるめまい（目眩、眩暈）や立ちくらみ、一時的 […]
2024.08.28
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バナナの栄養素について
バナナの栄養素には バナナの栄養素にはカリウムやカルシウムなどのミネラル類、ビタミン類、葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。そのため、健康や美容効能を期待して食べる人も多いでしょう。その中でも注目すべき栄養素とそ […]
2024.08.09
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熱中症とは
体温の上昇を防ぐため、体は汗をかいて冷やそうとしますが、気温や湿度が高い状態で激しい運動などをすると、冷却が追いつかず体内に熱がこもってしまいます。これを原因とするのが熱中症です。まだ暑さに慣 […]
2024.08.01
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認知症になりやすい人の口癖とは
認知症になりやすい人の口癖を見ていきましょう。一例ではありますが、下記のような発言が増えてきた場合、注意が必要かもしれません。 「仕事が忙し過ぎてゆっくり食事もできない」 「何をしても面白くない」 「何もしたくない」 「 […]
2024.07.25
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夏を元気に生きる!
快適な環境を整えて 「きほん」の生活を大切に 夏バテなどで体調を崩しやすい夏。暑い季節に体がだるくなるのは、水分不足や寝不足などのほか、食欲が落ちることで 栄養不足になることが主な原因です。また、屋外と室内の寒暖差などで […]
2024.06.05
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③健康と美容についての内容です。 参考になれば幸いです
深い呼吸で幸せホルモンの分泌を増やすことができる 深い呼吸を繰り返すと副交感神経が優位になり、緊張している体がリラックス。すると幸せホルモン、セロトニンが分泌されます。反対にセロトニンが減ると免疫力が低下すると言われてお […]
2024.06.03
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② 健康と美容についての内容です。 参考になれば幸いです
痩せたいなら朝の空腹時に運動を 空腹時に軽いランニングなどの有酸素運動を行うと、体内に蓄積された脂肪を燃焼源として利用するため、食後に運動するよりも燃焼する脂肪の割合が高まります。 ただし、ハードなトレーニングや長時間に […]
2024.04.29
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