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姿勢というと、背筋が伸びているかどうかばかりに意識が行きがちですが、体の土台である下半身が　まっすぐ伸びていないとよい姿勢は、保てません。 下半身には股関節、膝関節、足関節の三つがありその真ん中の膝関節が、まっすぐ伸びて […]

暖房器具の使用などで　部屋の湿度が下がりやすくなる冬。 乾燥は肌や髪にダメージを与えるだけでなく　風邪やインフルエンザにもかかりやすい環境を作ります。乾燥すると気道の粘膜の防御機能が低下してしまいます。 しかも、寒くて湿 […]

歯と歯ぐきのすき間のことを　歯周ポケットといいます。歯周ポケットには歯垢がたまりやすく、細菌が増殖することで歯周病が進行します。歯周予防のためにも　まずは歯周ポケットを清潔に保つよう 日々のブラッシングなどセルフケアーに […]

歯周病は成人の８割がかかっており、１０代にも増えてきている細菌感染症です。歯垢の中で歯周病菌が増えて歯肉に炎症を起こし、歯の土台になっている骨を溶かしてしまい　最悪の場合、歯を失うことになります。 自覚症状が少なく、気づ […]

お口の臭いは誰もが持っているものです。最大の原因は、お口の中に存在する細菌が生み出す悪臭物質で、起床時、空腹時、緊張時などは、口臭が、強くなりがちです。特に朝起きた時の口臭は、だれにでもあります。睡眠中に唾液の分泌量が減 […]

お口の周りを中心に、歯やあごなどをスポーツ外傷から保護する口腔内装置に、マウスガードがあります。マウスピースと呼ばれることもあります。使用目的は、幅広く、スポーツの試合や練習時の歯の外傷(歯が抜ける、折れるなど)やお口の […]

小学生から高校生にかけては、虫歯になりやすい時期です。様々な健康作りの第一歩は、歯と口のケアからはじまるといっても良いでしょう。 歯を磨くと気持ちイイと習慣付けてもらいたいものです。 歯垢の多くの部分は細菌で、ネバネバし […]

運動.スポーツをする効果として、血圧を正常に保つ、体重のコントロールと体脂肪の減少、動脈硬化の予防、血清コレステロール値の抑制、心拍出量の増大などがあげられます。 また運動・スポーツと生活習慣病は、大いに関わりがあり、特 […]

初めて義歯が、必要になった時の気持ちは複雑です。歯を失ってしまった悲しさ、今まで通りに食べられないかもしれないし、思い切りしゃべることも、笑うこともできないかもしれない。 そんな不安を感じてしまった方もいるかもしれません […]

歯を健康に保つために 知覚過敏も、おきるとつらいものですね。 そんな時には、歯ブラシは柔らかめか、普通のかたさの歯ブラシを使いましょう。 歯は優しく磨きましょう。 頻繁に歯磨きしたり、ゴシゴシと、力を入れ過ぎるのはなるべ […]