院長ブログ
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快眠のすすめ
ぐっすりと効率よく睡眠をとる 正しい食生活は、健康の基本であり ひいては、快眠の重要な因子となります。 質の良い睡眠をとるためには、眠る３時間前までに、夕食を済ませること。 消化の良い数種類の炭水化物と良質なタンパク質を […]
2015.02.26
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いつまでも寒いですね
寒さが、厳しい季節 夏同様いかに最小限のエネルギー消費で乗り切るかが、大きなテーマになっています。 奨励される暖房の基本設定温度は、20度とか。じっとしていると寒さが身にしみてくる温度であります。それをカバーするのに厚着 […]
2015.02.16
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定期検診
治療が、終わった患者さんに対して、その後も歯を良い状態で維持していただくためには、 定期的なチェック、歯のクリーニングを受けてもらうことも 大切です。 最近特に言われている歯周病を防ぐことで、心臓病 脳卒中 肺炎 糖尿病 […]
2015.02.12
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気をつけて
○**○оo｡…｡oо○**○ 2月になりました｡季節柄､風邪やｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの流行が気になっているとい う方も多いかと思います｡ 加えて､今年はｽｷﾞ花粉症の方には非常につらくなりそう､という予測も出てい […]
2015.02.11
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大切な睡眠を考えてみる
人間が生きていくために、絶対欠かせないもののひとつ、「睡眠」。 すっきりと目覚めた朝は、その日一日を快適に過ごせるし、寝不足が続くと頭が働かず、仕事でもミスを連発……など、自分の昼間の活動内容が、 […]
2015.02.03
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電動歯ブラシって 使ったことありますか③
電動歯ブラシの効果的なつかいかたについて まず気をつけていただきたいのが、歯ブラシの当て方です。 電動歯ブラシを使うと自動的に歯がきれいになるような気がしますが、やはりむらなく当てなくては、 せっかくのツルツル感を味わう […]
2015.01.28
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歯肉炎について
歯ぐきの下に歯ブラシの毛先が届く深さは、かなり上手に磨ける人でも通常2㎜ほど。歯肉ポケットが3㎜以上ともなるとポケットの奥底に毛先が届かず、セルフケアだけで治すのは困難です。歯石がこびり付いていればなおさらです。 歯肉炎 […]
2015.01.26
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転倒予防
介護予防の対策に転倒予防が、あります。 筋力の低下、バランス能力の低下を防ぐことが、重要です。まずは足腰の筋力アップ。 椅子につかまってつま先立ちしたり、椅子に座ってつま先を上げたりももを引き上げたりする運動も効果的です […]
2015.01.25
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禁煙応援！
タバコを吸っている方で歯に着いたヤニを気にされて クリーニング希望で来院される方がいらっしゃいます。まずは、歯ぐきの色をよく見てください。喫煙されている方の歯ぐきは、メラニン色素の沈着がすすみ暗い色に変化します。血流も悪 […]
2015.01.19
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電動歯ブラシって使ったことありますか？②
皆さんは、今までに電動歯ブラシを使ったことは、ありますか？ ある方なら、手用歯ブラシとの使用感の違いに驚かれたのではないでしょうか。 電動歯ブラシの場合、歯ブラシは、動かさずにピタリと歯面に当て、少しずつずらすようにして […]
2015.01.19
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