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朝ごはん 食べてますか

人間には、朝起きて昼に活動し、夜に眠るというリズムがあります。人間の体内時計は、24時間より長めに設定されていて、起床後、日光を浴びたり、朝食を食べたりすることで、24時間に調整されることが、分かっています。
脳は、エネルギー源としてブドウ糖しかつかいません。これは、寝ている間にも消費され、蓄えておくことが、できません。
朝食をたべることは、１日を元気にすごすためのエネルギー源を補給することなんです。

末広歯科医院

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