月: 2024年6月

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    夏を元気に生きる!

    快適な環境を整えて 「きほん」の生活を大切に 夏バテなどで体調を崩しやすい夏。暑い季節に体がだるくなるのは、水分不足や寝不足などのほか、食欲が落ちることで 栄養不足になることが主な原因です。また、屋外と室内の寒暖差などで […]

    2024.06.05

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    ③健康と美容についての内容です。 参考になれば幸いです

    深い呼吸で幸せホルモンの分泌を増やすことができる 深い呼吸を繰り返すと副交感神経が優位になり、緊張している体がリラックス。すると幸せホルモン、セロトニンが分泌されます。反対にセロトニンが減ると免疫力が低下すると言われてお […]

    2024.06.03

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