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１日６時間以上座っている人は、３時間未満しか座らない人と比べ、死亡率が37％アップする

座っていると第二の心臓と言われるふくらがぎの筋肉が使われなくなり、血液を心臓に押し戻すポンプの働きが停止するため。

すると全身に酸素や栄養を送る血流が停滞し、あらゆる病気えお引き起こす血栓の原因に。

浅い呼吸は肩こり？首こりを招く

呼吸が浅いと酸素を十分に取り込めず、血液中の酸素濃度が低下して血行不良に。

すると筋肉が緊張して疲労物質が蓄積して痛みが発生。横隔膜の働きが悪いと、肩で息をする状態になり、必要以上の力が肩や首にかかり、さらなく悪化の原因に。