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寒さが、厳しい季節 夏同様いかに最小限のエネルギー消費で乗り切るかが、大きなテーマになっています。
奨励される暖房の基本設定温度は、20度とか。じっとしていると寒さが身にしみてくる温度であります。それをカバーするのに厚着だったり機能下着だったりするわけですが、さらにここでは、効率的に温もりをキープするポイントを紹介します。
それは、『３つの首』首、手首、足首 この三ヶ所は、動脈が、皮膚の近いところを走っているためひやされると身体を巡る血も冷たくなり、凍えてしまいます。
そこで、着衣において空気の出入り口にもなっているこの三ヶ所をしっかり防寒しガードすることこそ
防寒の秘訣というわけです。特に冷え性の方は、お腹や腰をしっかり温めることも冷え対策に必須です。