月: 2025年3月

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    元気高齢者になろう

    フレイルを予防しよう 【閉じこもり・認知症予防編】 睡眠のとり方に注意しよう 高齢期は「遅寝、早起き」ぐらきで 不足してもとりすぎても認知症を招く 睡眠時間は不足してもとりすぎても認知症の危険が高まるこ とがわかってきま […]

    2025.03.14

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