月: 2017年3月

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    良い姿勢と歩き方で健康な毎日を

    良い姿勢とともに大切なのが、歩き方です。どんなに着飾っても姿勢や歩き方が悪いと美しく見えません。 綺麗に歩くポイントは、3つ! まず目線です。目線は少し遠くを見るよう意識。それだけで自然と首、背筋が伸びて姿勢がよくなりま […]

    2017.03.30

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    姿勢美人の作り方 1

    姿勢というと、背筋が伸びているかどうかばかりに意識が行きがちですが、体の土台である下半身が まっすぐ伸びていないとよい姿勢は、保てません。 下半身には股関節、膝関節、足関節の三つがありその真ん中の膝関節が、まっすぐ伸びて […]

    2017.03.13

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