月: 2015年2月

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    快眠のすすめ

    ぐっすりと効率よく睡眠をとる 正しい食生活は、健康の基本であり ひいては、快眠の重要な因子となります。 質の良い睡眠をとるためには、眠る3時間前までに、夕食を済ませること。 消化の良い数種類の炭水化物と良質なタンパク質を […]

    2015.02.26

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    いつまでも寒いですね

    寒さが、厳しい季節 夏同様いかに最小限のエネルギー消費で乗り切るかが、大きなテーマになっています。 奨励される暖房の基本設定温度は、20度とか。じっとしていると寒さが身にしみてくる温度であります。それをカバーするのに厚着 […]

    2015.02.16

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    定期検診

    治療が、終わった患者さんに対して、その後も歯を良い状態で維持していただくためには、 定期的なチェック、歯のクリーニングを受けてもらうことも 大切です。 最近特に言われている歯周病を防ぐことで、心臓病 脳卒中 肺炎 糖尿病 […]

    2015.02.12

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    気をつけて

    ○**○оo。…。oо○**○ 2月になりました。季節柄、風邪やインフルエンザの流行が気になっているとい う方も多いかと思います。 加えて、今年はスギ花粉症の方には非常につらくなりそう、という予測も出てい […]

    2015.02.11

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    大切な睡眠を考えてみる

    人間が生きていくために、絶対欠かせないもののひとつ、「睡眠」。 すっきりと目覚めた朝は、その日一日を快適に過ごせるし、寝不足が続くと頭が働かず、仕事でもミスを連発……など、自分の昼間の活動内容が、 […]

    2015.02.03

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